В статье описаны простые правила, которые помогут измениться на 5-10-15 кг. Среди них - пить стакан воды перед каждым приемом пищи, заменить гарниры на овощные, кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, заниматься спортом и делать зарядку с утра. Также необходимо исключить вредности, не пропускать завтрак и не пить воду в течение 40 минут после еды.

Правильно подобранные иглы и их качество могут повлиять на качество строчки. В статье представлены основные виды тканей и подходящие для них иглы. Маркировка игл не является общепринятым мировым стандартом, но в целом самые распространенные иглы имеют маркировку в виде названия тканей.

Банки РФ планируют оцифровать 280 млн карт до 2025 года, для чего выделяют миллиарды рублей. Однако конверсия не превышает 12%. Создана платформа, которая помогает банкам получать трафик и клиентам сравнивать предложения от топовых банков и оформлять продукты. За оформление дебетовых карт платят от 300₽, за кредитные до 4 000₽. Приглашение заработать на платформе IGRA.